z czego sa

[...] mężczyzny a co dopiero dla fightera. Takie moje zdanie. Uderzenia z bańki to najbardziej bezsensowna "technika" która mogłaby być wprowadzona - to całkowicie zepsułoby MMA. czego Puar uderzenia na głowę są poj**ane? uderzenia z pięści/nogi na głowę to podstawa w sportach walki. BTw ktoś zaraz napisze, że skrętówka czy balacha na kolano może [...]

[...] "popracował nad poprawą proporcji pomiędzy obwodem w pasie a ciężarami" - hehehe a niby po co mi to w SW? ciekaw jestem? Tyka wskocz kiedys na mate zobaczysz do czego ci sie przyda ten obwod pasa :) oceniasz mnie przez pryzmat swojego fitnessowego patrzenia, waski pas, duza sila = sie to co kazdy chce miec. Skutecznosc w walce gdzie [...]

[...] prawdziwe. Dla tego też, jeżeli nadal się będzisz w to bawił, to zadbaj o procedury prowadzenia badań konsumenckich, wiarygodnych swiadków lub wiarygodny zespół prowadzących analizy i - bardzo ważne - odpowidnie zabezpieczenie próbek, abyś mógł je - w razie czego - wysłać do niezależnego, akredytowanego laboratorium, które potwierdzi te analizy.

JS 12 Swego rodzaju kapitulacja. Po kolei... Zastanawiałem się nad wczorajszym treningiem. Ewidentnie nie było na 70%. Pytanie dlaczego. Winowajcy: duchota i pot. Pociłem się i pot ściekał mi na dłonie, a przy MC sumo trzymam za nieradełkowaną powierzchnię na sztandze. I kłopoty z utrzymaniem gryfu owocowały odsuwaniem gryfu od goleni = garbem. No [...]

[...] w Chinach, drugą zaś rosnące wpływy państw zachodnich. Efektem ubocznym tak szeroko rozpowszechnionej demoralizacji rządzących, było znaczne osłabienie wewnętrznego reżimu, czego rezultatem w dalszej kolejności były ciągłe rosnące wpływy ekonomiczne i wojskowe Anglii, Francji i Rosji. Chińczycy musieli przeciwstawić się próbom kolonizacji, co [...]

[...] renesansu. Forma ta rozwija nie tylko nasze ciało w "moim zdaniem" każdy możliwy sposób, pobudza ona także perspektywę z której spoglądać będziemy w kolejnych latach na to, czego podejmujemy się z dnia na dzień, kolejnych wysiłków. Trening przekrojowy daje nam efekty lecz jest to długa droga która uczy pokory i przede wszystkim szacunku do [...]

[...] że Kubuś nawet nikogo nie zapytał jak je przyjmować i jakie warunki musi spełniać aby zacząć taką kurację. Miałam chwilkę, więc usiedliśmy na ławce i zaczęłam mu mówić od czego ma zacząć. Że musi dobrze się odżywiać, dobrze wysypiać, pilnować planu dnia. Kubuś przekręcał tylko oczami zdziwiony, że tyle warunków trzeba spełnić żeby zostać [...]

[...] teraz z 6.. Dostałem skierowanie na wycięcie ale nie chce mi się lecieć.. (potem tydzień bez treningu itp..) Miałem jednego na łopatce który rósł kilka dobrych lat w efekcie czego musiałem go usunąć. :D Teraz szpanuje na siłowni bo każdy pyta czy nożem dostałem. }:-( \-) A jeżeli chodzi o usuwanie to ponoć są jakieś zastrzyki steroidowe czy coś [...]

[...] drugą zaglądać nie muszą. Łazienka jest myta codziennie i jest czysta,choć jeśli ktoś założy tam normalne buty w których chodzi na dworze,robi się brudno a nie każdy wie,do czego mop służy i zanim ktoś z obsługi tego nie zobaczy,nie jest dobrze. Szatnia jest jaka jest i jestem na etapie przygotowywania nowego pomieszczenia. W ogóle zarzuty pod [...]

[...] w tygodniu jest on pojedyńczo bardziej objętościowy(musisz się zmieścić w 3 dniach) ale pozostaje też więcej dni na regen. Jeśli robisz coś 6 razy week to objętość pojedyńczego treningu maleje. Ogólnie na tydzień nie powinno się przekraczać 16 serii na dużą partię(patrz plecy) i 8-10 na małą( biceps). Ale to są tylko wytyczne, a każdy musi [...]

[...] nie jest najlepszym wyborem - jakimi wegtlowodanami go zastapic skoro warzywa nie sa dobrepo treningu? 2 pytanie: 1430 kcal to chyba za malo w dni w ktore ide na trening? :> a wlasciwie chodze na silownie raczej codziennie albo co dwa dni. Spedzam godzine na aerobach i 30-40 minut na silowych. Wiec w takim razie czego dodac jeszcze?:>wegli?

[...] skład grzybowej: (robiona na rosole) zupa pieczarkowa w proszku (całe opakowanie), 1.5 łyżeczki mąki, 2 łyzki smietany. skład żurku: (robiony na rosole) pół opakowania zurku w proszku, pół opakowania barszczu białego w proszku, 2.5 łyżeczki mąki, 2 łyżeczki smietany Skład tych zup jest dobry??? Czy jest tu cos czego nie wypada jesc w diecie?

[...] zajmie Twoimi dziećmi jeśli będziesz musiał jednego z nich zawieźć do szpitala? Traktuj dzieci z szacunkiem. Lubia gdy zwracasz uwagę na ich odczucia i opinie. Dowiedz się czego od Ciebie oczekują i ustal podstawowe zasady. Ponadto, należy rozważyć kwestie związane z ochroną dziecka, zwłaszcza jeśli grupa jest mieszana (chłopcy i dziewczynki). [...]

[...] rozgrywki baseballu, a na jesieni sezon footballowy. W zimie pozostawały nudne ćwiczenia fizyczne i, wiadomo, że nie można z nimi przesadzać. A więc potrzebowaliście czegoś, co w zimie zapobiegłoby utracie kondycji, a jednocześnie było ciekawe? Gulick: Dokładnie. Wyzwaniem było wymyślenie gry, w którą grałoby się w hali, która byłaby [...]

w kazdym powtorzeniu wraca do martwego punktu ale odbija wiec w sumie kazdy z was ma po czesci racje ...chwila chwila, a jakby nie wracał do martwego punktu to od czego miałby niby odbijać? od powietrza? zdecyduj sie bo sam sobie zaprzeczasz Przecież to nie ma znaczenia jak ćwiczy Jeśli interesują cie tylko pokazy kulturystyczne to jasne ze nie [...]

[...] roku i więcej to już sporo. Pytam, bo i mnie to czeka ;-) Ja po obu porodach przechodziłam fizjoterapię i stan MDM jest prawidłowy. Wszystko jest jakby ok i nie ma się do czego przyczepić, ale mięśnie są permanetnie osłabione. Na codzień działają jak trzeba. Czasem przy dłuższym wysiłku albo gwałtownym po prostu nie dają rady. Zapewne dało by [...]

[...] lekkiej. „Justin, nie ma nic niebezpiecznego w człowieku, który przytula się do nóg, wszyscy to wiemy. Spróbuj zatańczyć wokół tego, co jest prawdziwym zagrożeniem, wszystko czego chcesz. Zamierzam cię, ku**a zarżnąć jak rzeźnik. Z twoich zębów zrobię sobie pieprzony naszyjnik. Mówisz o moich umiejętnościach jako ojca? Jesteś, ku**a, martwy.” [...]

Możesz mi wytłumaczyć czego oczekujesz po zastosowaniu tej diety? Na SFD widzę że jest ona chwalona, ale nowsze publikacje medyczne coraz częściej krytykują tą dietę bogato-tłuszczową, ale to już Twój wybór. Co do mojej oceny to: (2+1)x7=21jajek tygodniowo to znaczna przesada (cholesterol), norma: 2-3jajka/tydzień. Zwiększ ilość przyjmowanych [...]

Ja czegoś nie rozumiem. Michałku... Jak widać są problemy z tym trenowaniem i z efektami. Widzę coraz dalsze udziwnianie i konstruowanie b. złożonych treningów. Tzn. nie demonizuję powyższego treningu. Jest ok. Przejrzałem i wszystko w miarę jest kompatybilne i przemyślane, tym bardziej po ocenie chłopaków. Jeśli już miałbym się zastanawiać to [...]

[...] jeszcze nie dotknęło się nawet sztangi paluchem. Trzymaj się na razie obwodowego, a we właściwym czasie wybierzesz sobie inny trening, bo sam będziesz już dobrze wiedział, czego potrzebujesz. Zaczynać należy od podstaw. A uwaga o znajomości sprzętu jest słuszna. Rzadko się wygląda głupio na siłowni, ale jeżeli jakiś smark szarpie się z [...]